Institutt for Psykologisk Endring
Klinisk psykologspesialist · Kognitiv psykoterapeut

Trygg, erfaren, løsningsorientert kognitiv psykoterapi

Markku Karma er klinisk psykologspesialist, kognitiv psykoterapeut på høyeste spesialistnivå og doktor i organisasjonsvitenskap.

Med over 35 års erfaring hjelper han mennesker og organisasjoner i Norge og Finland. Arbeidet er løsningsorientert, tydelig og respektfullt, med mål om å skape varige endringer innen rimelig tid.

Bestill time Les mer om Markku
35+
Års erfaring med klinisk arbeid og psykoterapi
15+
Års erfaring som psykoterapiutdanner
2000+
Klienttimer med terapi og veiledning
2
Hovedfelt: psykoterapi og organisasjonsutvikling
Bakgrunn

Om Markku Karma

Jeg heter Markku Karma. Av utdanning er jeg kognitiv psykoterapeut på høyeste spesialistnivå, klinisk psykolog og doktor i organisasjonsvitenskap.

I terapiverdenen har jeg i mer enn 30 år søkt etter raskere og mer kostnadseffektive behandlingsformer, der løsningsorientering kombineres med tydelig utfordring av tankemønstre og atferd som opprettholder problemer.

Jeg arbeider også med kognitiv hypnoterapi, EMDR og løsningsorientert familiekonstellasjon. I tillegg har jeg mange års erfaring med grupper, både fysisk og digitalt.

Tjenester

Hva kan du få hjelp med?

Individuell terapi

Hjelp ved ulike psykiske utfordringer, som angst, uro, depresjon, nedstemthet, stress, utbrenthet, avhengighet, fobier, tvangstanker, diffuse plager, traumer og PTSD.

Grupper

Kognitive, løsnings orientert, familjekonstellasjons basert grupper digitalt og ved behov fysisk. Foskjell lengde. Utdannings grupper for psykoterapeutter og coacher vedrørende kognitiv hypnoterapi og løsningsorientert konstellasjons arbeide.

Par og familie

Støtte ved samlivsproblemer, samlivsbrudd, familieproblematikk og utfordringer knyttet til foreldrerollen og nære relasjoner.

Organisasjoner

Utvikling av verdibasert effektivitet, organisatorisk læring, personalets velferd, løsningsorientert ledelse og helhetlige organisasjonsutviklingsprosesser, gjerne i samarbeid med etablerte bedriftshelsetjenester. Arbeidet har som mål å fremme myndiggjørende og tillitsbaserte organisasjoner.

Kurs og opplæring

Markku Karma tilbyr skreddersydde kurs i bruk av kognitiv hypnoterapi i behandlingsarbeid, samt i terapeutisk anvendelse av løsningsfokusert og kognitivt konstellasjonsarbeid. Kursene retter seg både mot profesjonelt behandlingsarbeid og mot utvikling av eget liv.

BALANSE MED VEKTEN

Har du forsøkt å endre vekten din uten varig resultat?
Balanse med vekten er et trygt digitalt pilotprosjekt utviklet av Ph.D. og psykoterapeut Markku Karma. I seks nettmøter utforsker vi kroppens signaler, selvbilde, vaner og indre mønstre.
Less mer

Metode

Hvordan jeg arbeider

«Vær ærlig, ikke kast bort tid, og søk gjensidighet.» Dette er mine rettesnorer i arbeid med mennesker og organisasjoner.

Målet er ikke terapi for terapiens skyld, men nyttige og varige endringer på en kostnadseffektiv måte. Jeg arbeider sterkt løsningsfokusert og bruker metoder som gir varige resultater.

Løsningsorientert

Fokus på hva som virker, tydelige mål og praktisk fremgang.

Direkte

Ærlig kommunikasjon uten unødige omveier eller fasader.

Respektfullt

Arbeid i ditt tempo, med rom for ansvar, innsikt og utvikling.

Kognitiv psykoterapi Kognitiv hypnoterapi Familiekonstellasjon Gruppeterapi Digital og fysisk praksis Traumebehandling EMDR
Spesialiteter

Fagområder og kundegrupper

Spesialiteter

  • Angst og uro
  • Depresjon og nedstemthet
  • Familieproblematikk og foreldrerollen
  • Fobier
  • Parterapi
  • Rus og avhengighet
  • Samlivsproblemer og samlivsbrudd
  • Stress og utbrenthet
  • Traumer og PTSD
  • Tvangstanker og diffuse plager

Kundegrupper

  • Ungdom (12–16 år)
  • Ung voksen (16–18 år)
  • Voksne (18+)
  • Par og familier
  • Grupper
  • Bedrifter og organisasjoner

Språk

NorskFinskSvenskEngelsk
Kompetanse

Utdanning og kvalifikasjoner

Formell utdanning

  • PhD, organisasjonsvitenskap2013
  • Klinisk voksen psykologspesialist, Magister i kognitive psykoterapierHøyere spesialistnivå i kognitiv psykoterapi (3+2 år), 2000
  • Organisasjonskonsultasjon og utviklingPractitioner of Organisation Consultancy and Developing, 1998
  • Kognitiv psykoterapiCandidate of Cognitive Psychotherapies (3 år), 1997
  • Lærerutdanning1997
  • Magister / mastergrad i psykologi1990
  • Bachelorgrad i psykologi1990

Faglig profil

  • Lang erfaringOver 35 års erfaring med kognitiv psykoterapi og klinisk arbeid.
  • PsykoterapiutdannerOver 15 års erfaring med undervisning og utvikling av terapeuter.
  • Metodisk breddeArbeider med metoder som er valgt for å skape nyttige og varige resultater.
  • GruppearbeidMange års erfaring med grupper, både fysisk og digitalt.
For bedrifter

Samarbeid med organisasjoner

I utvikling av organisasjoner er det vesentlig for meg at systemene fungerer, at fullmakter og forpliktelser henger sammen, og at det finnes en flyt i meningsdannelsen som skaper arbeidsglede, vilje til å lykkes og evne til å skape noe nytt.

Samarbeid kan omfatte organisasjonsutvikling, gruppeprosesser, lederstøtte og rådgivning for virksomheter som ønsker mer tydelighet, bedre samspill og mer bærekraftige resultater. Ved behov kan vi skreddersy en helhetlig utviklingspakke som inkluderer komplette bedriftshelsetjenester eller spesialisttjenester innen forebyggende og rehabiliterende medisin tillegges.

Organisasjonsutvikling Lederstøtte Gruppedynamikk Digital og fysisk gjennomføring
Kontakt

Ta kontakt

Du kan kontakte meg på e-post eller telefon. Jeg svarer vanligvis innen én virkedag.

@
T
O
Sted
Oslo, Norge
S
Språk
Norsk · Finsk · Svensk · Engelsk
Send e-post Ring nå
Timebestilling

Bestill en time

Velg ønsket tjeneste og et tidspunkt som passer.